Blutdruck

Lassen Sie sich beraten

Wir helfen Ihnen Ihren Blutdruck zu senken

Zu hoher Blutdruck ist eine Volkskrankheit. Die Zahl der Menschen mit Bluthochdruck hat sich in den vergangenen 50 Jahren weltweit verdoppelt: Heutzutage haben mehr als eine Milliarde Menschen in Österreich Bluthochdruck.

Durch zu hohen Blutdruck steigt das Risiko für Krankheitsbilder, wie beispielsweise Herzinfarkt, Thrombose und Schlaganfall.

Ohne es zu wissen leben manche Menschen über viele Jahre mit erhöhtem Blutdruck, beeinflusst durch falsche Ernährung oder zu wenig Bewegung. In dieser Zeit schädigt der Bluthochdruck unbemerkt Gefäße und Herz.

Deshalb sollte rechtzeitig gehandelt werden um einen erhöhten Blutdruck zu senken. Einerseits können Medikamente helfen, aber auch der gesamte Lebensstil sollte angepasst werden um langfristige Resultate zu erzielen.

Zu hoher Blutdruck ist schmerzlos. Zu hoher Blutdruck lähmt die Leistungsfähigkeit. Zu hoher Blutdruck ist die wichtigste Ursache für den Gehirnschlag und einer der Hauptfaktoren für die Entstehung des Herzinfarktes. Einmal Bluthochdruck – immer Bluthochdruck. Bluthochdruck ist unheilbar, wohl aber beherrschbar

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Bestimmung

Wie bestimme ich ob mein Blutdruck zu hoch ist?

Unser Herz versorgt unsere Organe und unser Körpergewebe mit Blut: Durch jeden Herzschlag zieht sich unser Herz zusammen und pumpt Blut in die Gefäße unseres Körpers. Während diesem Vorgang wird Druck auf die Gefäßwände ausgeübt. Um Festzustellen, ob man seinen Blutdruck senken sollte, sind zwei Werte bedeutend: Einerseits misst der systolische Blutdruck, den Druck beim Herzschlag – also wenn sich der Herzmuskel zusammenzieht und sauerstoffreiches Blut in die Gefäße pumpt. Der diastolische Blutdruck hingegen misst den Druck während des Erschlaffens des Herzmuskels. Der diastolische Druck ist daher niedriger als der systolische.

Der Blutdruck sollte an mehreren Tagen und in Ruhe gemessen werden. Ergeben mehrere Messungen zu hohe Werte, sollte man seinen Blutdruck senken, auch wenn nur einer der beiden Werte – der systolische oder der diastolische – erhöht ist. Der normale Blutdruck liegt bei Erwachsenen systolisch unter 140 mmHg und diastolisch unter 90 mmHg.

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Hilfe

Welche Lebensmittel senken den Blutdruck?

Eine falsche Ernährung ist eine der häufigsten Ursachen, denn der Blutdruck wird dadurch in die Höhe getrieben. Oft ist eine medikamentöse Therapie erforderlich. Aber auch eine Umstellung der Ernährung ist ein richtiger Weg um den Blutdruck zu senken.

Es gibt zahlreiche blutdrucksenkende Lebensmittel, die bei einer Therapie unterstützen können, um den Blutdruck dauerhaft auf einem gesunden Niveau zu halten.

Vorbeugung ist wichtig: Wer einen normalen Blutdruck hat, sollte darauf achten, regelmäßig blutdrucksenkende Lebensmittel zu sich zu nehmen. Denn wer auf eine blutdrucksenkende Ernährung achtet, tut sich dauerhaft etwas Gutes: Mehr Energie, Lebensfreude, Gewichtsreduktion, allgemeine Fitness und ein gesundes Herz.

Was senkt den Blutdruck? Möglichst unverarbeitete Lebensmittel-Öle mit ungesättigten Fettsäuren, z. B. Rapsöl, frischer Fisch und wenig frisches Fleisch, mit wenig Salz gewürzt. Auch Mineralwasser und ungesüßte Kräuter- und Früchtetees können den Blutdruck senken.

Was erhöht den Blutdruck? Besonders fett- und zuckerreiches Essen, ein erhöhter Salzkonsum, gepökeltes und geräuchertes Fleisch, viel Wurst und Käse, sowie Fast Food, Frittiertes und industriell hergestellte Süßigkeiten

Apotheke Schöndorf

Wie kann man schnell den Blutdruck senken?

Faktoren wie Bewegung und Sport beeinflussen den Bluthochdruck, über die Ernährung hinaus, enorm. Ein gesunder, aktiver Lebensstil kann langfristig einen zu hohen Blutdruck senken. Auch Nikotinkonsum wirkt sich oft negativ auf den Blutdruck aus und eine Reduktion des Alkoholkonsums kann außerdem eine positive Wirkung auf die Senkung des Blutdrucks haben.

Ein hoher Stresslevel im Alltag kann auf Dauer gefährlich werden, denn die Bildung der Stresshormone wie Cortison oder Adrenalin führt zur Erhöhung des Blutdrucks. Genauso verhält es sich mit Schlafmangel. Sorgen Sie für ausreichend Schlaf und Erholung. Entspannungstechniken helfen, Stress abzubauen und den Bluthochdruck zu senken.

Haben Sie noch individuelle Fragen zum Blutdruck senken in Vöcklabruck? Möchten Sie eine Behandlung mit Unterstützung durch spezielle Medikamente, um Ihren Blutdruck zu senken? Brauchen Sie weitere Informationen bezüglich Ihres Blutdrucks? Besuchen Sie uns in der Apotheke Schöndorf in Vöcklabruck und holen Sie sich die beste Beratung von unseren geschulten Apothekern und Apothekerinnen.

Ganz egal ob Bluthochdruck oder andere Erkrankungen – Auf uns können Sie sich immer verlassen!

Messung

Den Blutdruck richtig messen

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NachteilNachteil
– Handgelenkumfang soll 20 cm nicht überschreiten
– Nicht geeignet für Patienten mit Gefäßverengungen
oder Arterienverkalkung, da die Dicke der Arterien,
durch deren Abpressen der Blutdruck gemessen
wird, vom Oberarm zumHandgelenk abnimmt.		– Messung nur am unbekleideten Oberarm möglich
– Hochgeschobene Ärmel können die Blutzirkulation
beengen
 
 
Wir haben für Sie eine ganze Reihe von verschiedenen Blutdruckmessern zur Auswahl vorrätig. Die Palette reicht von einfachen Stethoskopgeräten bis hin zum computerfähigen Hand- und Oberarmmessgerät. Sie können selbstverständlich alle Geräte unverbindlich in Ruhe ausprobieren um das richtige Gerät für Sie zu finden.
 
Wenn Sie selbst aktiv an der Behandlung mitarbeiten, die Ratschläge Ihres Arztes befolgen und regelmäßig Ihren Blutdruck messen, können Sie Ihren Bluthochdruck senken und in vielen Fällen eine Normalisierung erreichen.