Wenn die Tage kürzer werden und auch die Temperaturen fallen, sind Erkältungen bei uns in der Apotheke an der Tagesordnung. Wie kann man sich also vor einer Ansteckung schützen?

Grundsätzlich braucht der Körper zur Aktivierung seiner Abwehrkräfte Energie, die wir dem Körper mit einer vitaminreichen Nahrung bzw. mit Multivitaminpräparaten zur Verfügung stellen müssen. Dabei spielt das Vitamin C eine wichtige Rolle. Es ist an so vielen Vorgängen im menschlichen Körper beteiligt, dass ein Mangel weit reichende Folgen haben kann. Es schützt vor Krankheiten, weil es aktiv an der Abwehr von Viren und Bakterien beteiligt ist, indem es sich hauptsächlich in den Leukozyten anreichert und und aktivierte T-Zellen unterstützt.

Eine weitere und auch sehr effiziente Möglichkeit sich vor einer Ansteckung mit Viren zu schützen ist regelmäßiges Händewaschen. Erkältungsviren werden durch alles, was mit Mund und Nase in Berührung kommt, übertragen. Dazu gehören natürlich Gläser und Tassen, die die Erkrankten benutzen, genauso wie die Hände und erst recht benutzte Taschentücher. Diese sollten dementsprechend sofort entsorgt werden.

Man schützt sich mit einer regelmäßigen Händedesinfektion nicht nur selbst, sondern auch die Menschen in der näheren Umgebung, wenn man bereits selbst infiziert ist.

Die Anwendung von Antibiotika sollte aber verhindert werden. Antibiotika wirken nämlich nur gegen Bakterien, Erkältungen werden aber von Viren ausgelöst. Auch Studien belegen, dass sie nur helfen, wenn auch eine bakterielle Infektion vorliegt.